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Actividades em casa para pessoas com mobilidade reduzida
Quando se chega à velhice, não é raro cair no grupo das pessoas com mobilidade reduzida. Se se encontrar nesta situação, este artigo fornece uma série de actividades que pode fazer para se manter entretido. Como dizem os peritos, nunca se deixa de ser jovem no coração. Por esta razão, e para alegrar a sua vida quotidiana, aqui estão algumas actividades que são mesmo adequadas para pessoas que utilizam um andarilho ou uma cadeira de rodas manual.
Deve saber que o pessoal de saúde recomenda o envelhecimento activo para pessoas idosas com mobilidade reduzida. Isto significa introduzir hábitos dedicados a melhorar a sua saúde e qualidade de vida.
Cozinhar
Nunca é tarde demais para aprender e, o melhor de tudo, é uma actividade doméstica. Muitas pessoas com mobilidade reduzida sofrem de vários problemas de saúde, para os quais a cozinha é um dos melhores tratamentos. Hoje em dia, com a utilização de uma cadeira eléctrica, é possível cozinhar sem muito esforço. Desfrutará de todo o sabor da cozinha caseira e, claro, ao seu próprio gosto. É um método para manter a sua mente activa.
Leitura
Uma das actividades mais edificantes é a leitura. Não se preocupe se a sua visão não for exactamente a mesma hoje em dia. Actualmente existem numerosas opções, tais como livros áudio. Sem sair de casa, pode expandir o seu mundo interior. Sempre se disse que a leitura lhe permite conhecer melhor outros mundos e também explorar os seus próprios. Tudo isto sem sair de casa.
Exercícios em casa
Os idosos e as pessoas com mobilidade reduzida não têm de desistir do desporto, mesmo que não possam abandonar as suas casas tanto quanto gostariam. A actividade física traz consigo uma série de vantagens, especialmente para as pessoas mais velhas. A manutenção física é sempre aconselhável, uma vez que previne certas doenças cardíacas, melhora o equilíbrio pessoal, controla o colesterol, põe o corpo em movimento, reduz os níveis de gordura corporal e, por último mas não menos importante, ajuda a secretar endorfinas felizes.
Gerontogym
Alguns exercícios básicos para si, se estiver nesta situação, são exercícios de caminhada, natação ou de haltere leve. Todos estes estão ligados à gerontoginástica, um desporto dedicado às pessoas mais velhas. O seu principal objectivo é manter este sector da população activa e evitar o seu declínio funcional.
Estas são algumas das actividades a realizar em casa para pessoas com mobilidade reduzida. Agora que os conhece, não tem desculpa para não deixar o tédio de lado e optar por um estilo de vida saudável e activo.