A importância de respirar na saúde das pessoas em cadeiras de rodas

As pessoas com mobilidade reduzida têm frequentemente dificuldade em respirar correctamente. Se se deslocar numa cadeira de rodas, terá de compensar a sua falta de mobilidade com uma sensação de paz e tranquilidade para o ajudar a entrar ar nos seus pulmões.

Dificuldades respiratórias para pessoas com mobilidade reduzida

Se se deslocar numa cadeira de rodas, deve estar ciente de que existem algumas situações que o podem fazer pensar que tem dificuldades respiratórias. A identificação destes é essencial para que se possa lidar com o problema antes que os sintomas se agravem.

Um dos sintomas a ter em conta a este respeito é a necessidade de suspirar sem excesso de actividade física. Por exemplo, pode estar preocupado se precisar de descansar ao caminhar porque se sente com falta de ar.

Outra situação a ter em conta é estar cansado pela manhã e ter uma dor de cabeça. Da mesma forma, destacamos quando a exaustão aparece ao fazer exercícios tão básicos como a lavagem de si próprio.

Finalmente, muitas pessoas com problemas respiratórios têm dificuldade em tossir, uma vez que os músculos envolvidos no processo são tão fracos que não facilitam a eliminação de muco.

Problemas respiratórios

Se notar que tem dificuldades respiratórias significativas na sua cadeira de rodas, deve estar ciente de que existem certas acções que pode tomar que ajudarão a melhorar a sua capacidade física.

Evitar ficar demasiado cheio na hora das refeições. Isto fará com que se sinta menos cansado quando se deslocar na sua cadeira de rodas.

Aprender a inspirar e a expirar pela boca é um exercício básico para melhorar a sua capacidade respiratória.

Evitar ambientes secos, que contribuem para a criação de mais secreções.

Tenha o cuidado de se hidratar e ao seu ambiente. Líquidos quentes seguidos de uma respiração profunda para dentro e para fora podem até facilitar a expulsão da catarro.

É também aconselhável instalar humidificadores no espaço para ajudar a hidratar o espaço.

Os nebulizadores são outra forma de impedir as secreções e ajudar a respirar.

Um ambiente tranquilo é uma vantagem para uma pessoa ser capaz de respirar melhor se estiver a ter dificuldades respiratórias

Sentar-se na cama com almofadas para ajudar no posicionamento é outra opção para se chegar a uma boa posição e facilitar a respiração.

Os fisioterapeutas podem fornecer uma série de exercícios especificamente concebidos para melhorar a capacidade pulmonar.

Deve ter todos estes factores em mente porque é essencial assegurar a melhor condição possível de uma pessoa com mobilidade reduzida. Lembre-se de tomar bem conta da sua respiração. Descobrir mais sobre ajudas técnicas ou auxiliares de marcha.