Posición y altura adecuada de un andador
Un andador es una ayuda imprescindible para muchas personas. Un producto que ofrece independencia, autonomía e incluso una mejora en la autoestima. Una ayuda tanto para personas mayores como para aquellos que se encuentren débiles por convalecencia o cualquier otro problema de salud. Eso sí, es necesario conocer cuál es la posición y altura adecuadas para conseguir estos beneficios.
¿Cuál es la posición y altura que debe tener un andador? Normas básicas
¿Cómo adaptar el andador para que nos ayude al caminar y evite que nos hagamos daño e incluso que caigamos? Le indicamos algunos consejos que le pueden servir de ayuda:
Para empezar, deberá colocar el andador a una altura a la que le resulte agradable andar. Para ello, colóquese de pie y flexione un poco los codos, esa será la medida perfecta.
Pruebe a dar un pequeño paseo por la habitación para comprobar que realmente le resulta fácil caminar con el andador y no siente incomodidad o dolor en la espalda o el cuello.
Si se encuentra débil por cuestiones de salud, pida ayuda a algún familiar, vecino o amigo para regular la altura, así evitará hacerse daño.
En cuanto a la posición, lo primero que debe hacer es colocar el andador frente a usted. Si tiene problemas de movilidad o simplemente siente dificultades para realizar este paso, es recomendable pedir ayuda. Póngalo bien centrado, de lo contrario podría desestabilizarse, sobre todo si es la primera vez que lo utiliza.
En segundo lugar, tendrá que tener en cuenta que el andador esté perfectamente montado y que no haya ninguna pieza suelta que haga que se desarme. Asimismo, es importante que compruebe que las cuatro ruedas funcionan a la perfección y que ninguna se adelanta o atrasa más que otra una vez empiece a caminar.
Asimismo, es importante que tenga en cuenta que es necesario que exista una distancia suficiente entre su cuerpo y el andador, para no perder el equilibrio.
También es fundamental que mire siempre hacia delante, nunca al suelo, pues podría perder la percepción del espacio en el que se encuentra, marearse e incluso llegar a caerse.
Por último, le recomendamos que si es la primera vez que va a utilizar un andador, comiences realizando pequeños paseos cerca de casa. Una vez que vaya adquiriendo confianza, podrá ir aumentando las distancias, cruzar la carretera, subir escalones y enfrentarse a otros obstáculos que encuentre en la calle. Lo importante es que se sienta seguro, sobre todo si habitualmente no va acompañado por alguien que pueda ayudarle a percibir y superar algunos de estos obstáculos.
Recuerde, para utilizar un andador de forma segura, debe colocarlo a la altura y posición adecuadas. Esta es la ayuda que le brindará la independencia que lleva tiempo buscando.
En TotalCare Europe disponemos de una gran variedad de modelos de andadores, cada uno de ellos con características distintas para adaptarse y afrontar diversas situaciones.
