Os benefícios do exercício e do alongamento para as pessoas com mobilidade reduzida
Durante muitos anos, os avanços médicos e tecnológicos têm melhorado a qualidade de vida das pessoas com mobilidade reduzida. Instrumentos como as ajudas técnicas e auxiliares de banho trouxeram uma melhoria substancial a este respeito. No entanto, neste artigo vamos focar um aspecto muito específico: exercícios e alongamentos para os idosos ou deficientes. Como verá, são simples de executar e têm um grande número de benefícios.
Os melhores exercícios para pessoas com mobilidade reduzida
Um dos principais problemas para as pessoas mais velhas ou deficientes é o facto de os seus músculos, ossos e articulações enfraquecerem e atrofiarem devido à falta de utilização. Em resposta a isto, certos exercícios e alongamentos foram cientificamente reconhecidos como um remédio eficaz contra tais problemas.
Deste ponto de vista, é possível manter em bom estado o aparelho locomotor das pessoas com mobilidade reduzida:
- Caminhada suave.
- Rotações conjuntas.
- Alongamento de braços e pernas.
- Massagens específicas.
- Atirar e levantar com peso reduzido.
A importância de introduzir o movimento na rotina diária
Em qualquer caso, para colocar em perspectiva o que foi dito na secção anterior e insistir na enorme importância de acrescentar movimento à rotina diária dos idosos ou deficientes, o ideal é prestar atenção directa aos seus benefícios:
- Tonificação muscular.
- Controlo de peso rigoroso.
- Melhoria da flexibilidade, força, resistência e velocidade.
- Aumento da circulação sanguínea e melhoria da postura corporal.
- Redução da dor corporal.
- Produção de endorfinas e aumento da auto-estima.
As melhores ferramentas para acompanhar o exercício para os idosos
Temos vindo a trabalhar neste campo há muito tempo. Estamos conscientes das muitas dificuldades que os exercícios e alongamentos que mencionámos apresentam em certos casos. Em resposta a isto, engenheiros de todo o mundo têm sido capazes de desenvolver ferramentas auxiliares úteis.
O caso do andarilho Elite 3G
Uma destas ferramentas é, precisamente, o andador Elite 3G, que apresenta as seguintes características:
É a ajuda perfeita para aquelas caminhadas leves que ajudam a melhorar a aptidão física.
Aumenta a autonomia do utilizador, que pode mover-se por si próprio.
É leve e prático, mas, ao mesmo tempo, muito seguro.
Em conclusão, podemos agora dizer que conhece os benefícios do exercício para as pessoas com mobilidade reduzida. Da mesma forma, mostramos-lhe uma das melhores ferramentas
para desfrutar destes benefícios. Afinal, a nossa empresa nasceu com um objectivo muito específico: melhorar a qualidade de vida dos nossos clientes sem quaisquer circunstâncias que possam causar-lhes problemas.
