Actividades en casa para personas con movilidad reducida
Cuando se llega a la vejez, lo más normal es entrar dentro del grupo de personas con movilidad reducida. Si usted se encuentra en esta situación, en este artículo encontrará una serie de actividades que puede llevar a cabo para entretenerse. Como dicen los expertos, uno nunca deja de ser joven de espíritu. Por este motivo, y por alegrar el día a día, va a conocer algunas actividades ideadas incluso para personas que empleen andador o silla de ruedas manual.
Tiene que saber que el personal sanitario recomienda a las personas ancianas de movilidad reducida lograr un envejecimiento activo. Esto se traduce en introducir hábitos dedicados a mejorar su salud y calidad de vida.
Cocinar
Nunca es tarde para aprender y, lo mejor de todo, es una actividad enmarcada en el ámbito doméstico. Muchas personas con movilidad reducida suelen padecer diversos problemas de salud, para los cuales la cocina es uno de los mejores tratamientos. A día de hoy, con el uso de una silla eléctrica podrá usted cocinar sin grandes esfuerzos. Disfrutará de todo el sabor de la cocina casera y, por supuesto, a su gusto. Se trata de un método para mantener la mente activa.
Lectura
Una de las actividades más edificantes es la de la lectura. No se preocupe si, actualmente, su vista no acostumbra a ser la misma. A día de hoy existen numerosas opciones, como es el caso de los audiolibros. Sin salir de casa, usted podrá expandir su mundo interior. Siempre se ha dicho que leer permite conocer mejor otros mundos y, además, indagar en los propios. Todo ello sin salir de casa.
Ejercicios en casa
Las personas ancianas y las personas con movilidad reducida no tienen que renunciar al deporte, aunque no puedan salir tanto como quisieran de su hogar. Realizar una actividad física trae emparejada una serie de ventajas, sobre todo para las personas de avanzada edad. El mantenimiento físico siempre es recomendable, puesto que aleja determinadas enfermedades cardiacas, mejora el equilibrio personal, controla el colesterol, pone en marcha el organismo, disminuye los niveles de grasa corporal y, no menos importante, ayuda a segregar endorfinas de la felicidad.
Gerontogimnasia
Algunos ejercicios básicos para usted, si se encuentra en esta situación, son los de caminar, nadar o ejercicios de mancuernas con poco peso. Todos ellos se encuentran ligados a la gerontogimnasia, una práctica deportiva dedicada a las personas mayores. Su objetivo principal es el de mantener a este sector poblacional activo y prevenir su declive funcional.
Estas son algunas de las actividades que realizar en casa para personas con movilidad reducida. Ahora que ya las conoce, no tiene excusa para no dejar a un lado el aburrimiento y apostar por un estilo de vida saludable y activo.
