O impacto social das cadeiras de rodas nos idosos
A mobilidade é um dos pilares fundamentais para manter uma vida social ativa, especialmente na terceira idade. À medida que as pessoas envelhecem, sua capacidade de se movimentar livremente pode ser reduzida devido a condições físicas ou doenças. É aqui que as cadeiras de rodas desempenham um papel crucial. Elas não
Quente e seguro: dicas para se manter quente no inverno
O inverno, com as suas baixas temperaturas e condições climatéricas adversas, pode ser um desafio, especialmente para os idosos. Estas condições não só afetam o conforto, como também aumentam o risco de problemas de saúde relacionados com o frio, como a hipotermia. A adoção de estratégias adequadas para vestir e manter-se quente
Guia de transição: Do andarilho à cadeira de rodas
A transição do andarilho para a cadeira de rodas é um passo importante para muitas pessoas. Esta alteração pode melhorar significativamente o conforto e a segurança, especialmente se a mobilidade do andarilho se tornar limitada ou arriscada. Contudo, fazer esta transição com segurança é essencial para maximizar os benefícios da nova
Alimentos que ajudam a manter o cérebro em forma
Sabia que a dieta tem um impacto direto na saúde e no desempenho do seu cérebro? Desde melhorar a memória até proteger contra o declínio cognitivo, o que come pode fazer uma grande diferença no funcionamento da sua mente. Isto é especialmente importante na velhice, quando manter o cérebro em condições
Mobilidade diária: a importância de uma rotina ativa
Manter um horário de rotina ativa é essencial para os idosos, pois contribui significativamente para manter a força, a flexibilidade e o equilíbrio, capacidades essenciais para levar uma vida ativa e independente. Incorporar uma rotina de movimentos planeados ao longo do dia não só ajuda a prevenir problemas de saúde relacionados
Prevenção de quedas em idosos com mobilidade reduzida: dicas essenciais
As quedas em idosos com mobilidade reduzida representam uma das principais causas de lesões graves. Mas, para além de possíveis fraturas ou hematomas, estes incidentes podem gerar um impacto psicológico significativo. As quedas acabam por se tornar uma preocupação constante e provocam, a longo prazo, receio de se deslocar, isolamento social
A arte como terapia: benefícios para a saúde mental
Sabia que as atividades relacionadas com a arte têm um impacto profundamente positivo na saúde emocional e mental dos idosos? Para além de ser uma forma de entretenimento, a arte atua como uma ferramenta terapêutica que estimula a criatividade, reduz o stress e promove a expressão emocional de formas que, por
Benefícios de uma postura corporal correta
Manter a postura correta é essencial para todos, mas para quem tem mobilidade reduzida os seus benefícios são ainda mais importantes. Uma postura adequada melhora o conforto e evita uma série de problemas físicos associados a posições incorretas ou mantidas durante longos períodos de tempo. Para as pessoas que dependem de
Natação adaptada para pessoas com mobilidade reduzida
A natação é uma das actividades físicas adaptadas mais recomendadas para os idosos, pois permite exercitar o corpo de forma suave e sem impacto direto nas articulações. Como exercício na água, a natação facilita o movimento, reduz o risco de lesões e é particularmente favorável para aqueles que desejam manter a
Atividade física suave para começar o ano em movimento
O início de um novo ano é uma excelente oportunidade para incorporar hábitos saudáveis que promovam a atividade física e o bem-estar. Para os idosos ou pessoas com mobilidade reduzida, estabelecer uma rotina de exercício suave ajuda a melhorar a saúde física, bem como a manter a autonomia, a fortalecer a