Mobilidade diária: a importância de uma rotina ativa
Manter um horário de rotina ativa é essencial para os idosos, pois contribui significativamente para manter a força, a flexibilidade e o equilíbrio, capacidades essenciais para levar uma vida ativa e independente. Incorporar uma rotina de movimentos planeados ao longo do dia não só ajuda a prevenir problemas de saúde relacionados
Prevenção de quedas em idosos com mobilidade reduzida: dicas essenciais
As quedas em idosos com mobilidade reduzida representam uma das principais causas de lesões graves. Mas, para além de possíveis fraturas ou hematomas, estes incidentes podem gerar um impacto psicológico significativo. As quedas acabam por se tornar uma preocupação constante e provocam, a longo prazo, receio de se deslocar, isolamento social
A arte como terapia: benefícios para a saúde mental
Sabia que as atividades relacionadas com a arte têm um impacto profundamente positivo na saúde emocional e mental dos idosos? Para além de ser uma forma de entretenimento, a arte atua como uma ferramenta terapêutica que estimula a criatividade, reduz o stress e promove a expressão emocional de formas que, por
Benefícios de uma postura corporal correta
Manter a postura correta é essencial para todos, mas para quem tem mobilidade reduzida os seus benefícios são ainda mais importantes. Uma postura adequada melhora o conforto e evita uma série de problemas físicos associados a posições incorretas ou mantidas durante longos períodos de tempo. Para as pessoas que dependem de
Natação adaptada para pessoas com mobilidade reduzida
A natação é uma das actividades físicas adaptadas mais recomendadas para os idosos, pois permite exercitar o corpo de forma suave e sem impacto direto nas articulações. Como exercício na água, a natação facilita o movimento, reduz o risco de lesões e é particularmente favorável para aqueles que desejam manter a
Atividade física suave para começar o ano em movimento
O início de um novo ano é uma excelente oportunidade para incorporar hábitos saudáveis que promovam a atividade física e o bem-estar. Para os idosos ou pessoas com mobilidade reduzida, estabelecer uma rotina de exercício suave ajuda a melhorar a saúde física, bem como a manter a autonomia, a fortalecer a
Compras seguras e acessíveis para pessoas com mobilidade reduzida
Fazer compras de forma segura e acessível é essencial para as pessoas com mobilidade reduzida, pois estas atividades não só cobrem as necessidades diárias, como também promovem a independência e a participação na vida social. No contexto atual, onde a acessibilidade é uma prioridade na conceção de serviços e espaços públicos,
A importância das adaptações na casa de banho
A casa de banho é um dos espaços mais essenciais da casa e, ao mesmo tempo, um dos mais desafiantes para as pessoas idosas ou com mobilidade reduzida. O seu design tradicional, muitas vezes com superfícies escorregadias e itens de difícil acesso, apresenta riscos significativos de quedas e outros acidentes. Por
Como escolher o atendimento especializado
A escolha de cuidados especializados para uma pessoa com mobilidade reduzida é uma das decisões mais importantes que afeta diretamente a sua qualidade de vida, quer de um idoso, quer de alguém com uma condição de mobilidade limitada. Encontrar um serviço adequado não só é essencial para satisfazer as suas necessidades
Passatempos e bem-estar: começa o ano ativo
Depois da intensidade e do ritmo acelerado das festividades, muitas pessoas sentem necessidade de retomar hábitos mais lentos e enriquecedores. Este período de transição é ideal para introduzir passatempos e interesses na sua rotina diária, ou até mesmo para explorar novas atividades que tragam satisfação pessoal e benefícios para a saúde