A perda de massa muscular com a idade
À medida que envelhecemos, uma das mudanças mais significativas no nosso corpo é a perda de massa muscular, um fenómeno natural conhecido como sarcopenia. Esta condição afeta muitas pessoas idosas e, embora os seus efeitos mais notórios apareçam normalmente por volta dos 30 anos, a sua progressão acelera com o passar
Manter uma casa quente no inverno: bem-estar dos idosos e das pessoas com mobilidade reduzida
Com a chegada do inverno, garantir uma casa quente torna-se uma prioridade, especialmente para os idosos e para aqueles com mobilidade reduzida. As baixas temperaturas não só causam desconforto, mas também representam um risco significativo para a saúde. Problemas como constipações, infeções respiratórias e o agravamento de doenças crónicas são mais
Amor próprio: uma prioridade na terceira idade
No mês do amor, costumamos pensar no afeto para com os nossos parceiros, familiares e amigos, mas também é um momento ideal para refletir sobre o amor por nós mesmos. O amor próprio é essencial em todas as fases da vida e, na terceira idade, adquire um significado especial. À medida
Celebrando o amor em qualquer idade
O amor e a companhia são pilares essenciais em cada etapa da vida, mas na terceira idade ganham um significado mais profundo. À medida que envelhecemos, as relações tendem a priorizar a conexão emocional, o apoio mútuo e os momentos compartilhados. Celebrar o amor e a amizade, seja em um encontro
Inovações recentes em cadeiras de rodas: tecnologia e funcionalidades
As cadeiras de rodas evoluíram significativamente nos últimos anos, graças aos avanços tecnológicos que melhoraram a mobilidade, o conforto e a autonomia dos utilizadores. Desde modelos motorizados a versões ultraleves e dobráveis, as opções disponíveis atualmente permitem que as pessoas com mobilidade reduzida tenham uma vida mais ativa e independente. Abaixo,
Dicas para cuidar da pele no inverno
Durante o inverno, a pele dos idosos tende a ficar mais seca e vulnerável devido às baixas temperaturas e à baixa humidade no interior. Estes fatores, somados a uma menor produção de oleosidade natural da pele, podem provocar irritação, comichão e outros problemas dermatológicos, que muitas vezes afetam a qualidade de
A história por trás do símbolo internacional de acessibilidade
O símbolo internacional de acessibilidade, que frequentemente vemos em estacionamentos, banheiros adaptados e acessos especiais, tem uma história rica em significados e propósitos. Este ícone, associado principalmente à cadeira de rodas, não é apenas uma imagem que identifica lugares acessíveis, mas carrega uma mensagem poderosa de inclusão e direitos para as
Segurança ao caminhar: prevenindo quedas em idosos
À medida que envelhecemos, o risco de quedas aumenta consideravelmente, especialmente em pessoas idosas com mobilidade reduzida. As quedas não apenas podem causar lesões físicas, como fraturas ou hematomas, mas também têm um impacto emocional significativo, reduzindo a autoconfiança e limitando a independência. Prevenir essas situações exige uma abordagem abrangente que combine
Organize seu armário para um acesso fácil e confortável
Para pessoas idosas ou com mobilidade reduzida, um armário desorganizado pode se tornar um obstáculo para realizar as tarefas diárias. Organizar o espaço de forma eficiente e acessível não apenas facilita o acesso às roupas, mas também reduz o esforço físico e diminui o risco de quedas ou lesões. Com um
Yoga adaptado: equilíbrio e bem-estar para pessoas idosas
O yoga adaptado consolidou-se como uma das atividades físicas mais recomendadas para pessoas idosas que desejam se manter ativas sem colocar em risco sua saúde. Diferentemente de outros exercícios de maior impacto, essa prática é caracterizada por sua abordagem acessível e flexível, permitindo que até mesmo aqueles com limitações físicas ou