¿Sabías que…?

À medida que envelhecemos, uma das mudanças mais significativas no nosso corpo é a perda de massa muscular, um fenómeno natural conhecido como sarcopenia. Esta condição afeta muitas pessoas idosas e, embora os seus efeitos mais notórios apareçam normalmente por volta dos 30 anos, a sua progressão acelera com o passar

O símbolo internacional de acessibilidade, que frequentemente vemos em estacionamentos, banheiros adaptados e acessos especiais, tem uma história rica em significados e propósitos. Este ícone, associado principalmente à cadeira de rodas, não é apenas uma imagem que identifica lugares acessíveis, mas carrega uma mensagem poderosa de inclusão e direitos para as

Sabia que a dieta tem um impacto direto na saúde e no desempenho do seu cérebro? Desde melhorar a memória até proteger contra o declínio cognitivo, o que come pode fazer uma grande diferença no funcionamento da sua mente. Isto é especialmente importante na velhice, quando manter o cérebro em condições

Sabia que as atividades relacionadas com a arte têm um impacto profundamente positivo na saúde emocional e mental dos idosos? Para além de ser uma forma de entretenimento, a arte atua como uma ferramenta terapêutica que estimula a criatividade, reduz o stress e promove a expressão emocional de formas que, por