Sabia disso…?

Sabia que a acessibilidade em espaços públicos é uma conquista relativamente recente? Hoje podemos navegar pelas cidades sem reparar em elementos como rampas, elevadores adaptados ou sinalização tátil no solo. No entanto, há apenas algumas décadas, as pessoas com diversidade funcional enfrentavam enormes dificuldades para se deslocarem em ambientes urbanos concebidos

Sabia que o envelhecimento não afeta apenas a nossa energia e mobilidade, mas também a nossa aparência física? Com o passar dos anos, é comum observarmos alterações visíveis no cabelo e na pele. Estas mudanças, embora naturais, têm causas científicas fascinantes que refletem a forma como o nosso corpo se adapta

Sabia que alguns desportos dos Jogos Paralímpicos não têm equivalente nos Jogos Olímpicos tradicionais? Os Jogos Paralímpicos são muitas vezes considerados apenas uma adaptação dos Jogos Olímpicos, mas na realidade incluem disciplinas únicas, pensadas exclusivamente para atletas com diversidade funcional. Estes desportos não só incentivam a inclusão e o auto-aperfeiçoamento, como

À medida que envelhecemos, uma das mudanças mais significativas no nosso corpo é a perda de massa muscular, um fenómeno natural conhecido como sarcopenia. Esta condição afeta muitas pessoas idosas e, embora os seus efeitos mais notórios apareçam normalmente por volta dos 30 anos, a sua progressão acelera com o passar

O símbolo internacional de acessibilidade, que frequentemente vemos em estacionamentos, banheiros adaptados e acessos especiais, tem uma história rica em significados e propósitos. Este ícone, associado principalmente à cadeira de rodas, não é apenas uma imagem que identifica lugares acessíveis, mas carrega uma mensagem poderosa de inclusão e direitos para as

Sabia que a dieta tem um impacto direto na saúde e no desempenho do seu cérebro? Desde melhorar a memória até proteger contra o declínio cognitivo, o que come pode fazer uma grande diferença no funcionamento da sua mente. Isto é especialmente importante na velhice, quando manter o cérebro em condições

Sabia que as atividades relacionadas com a arte têm um impacto profundamente positivo na saúde emocional e mental dos idosos? Para além de ser uma forma de entretenimento, a arte atua como uma ferramenta terapêutica que estimula a criatividade, reduz o stress e promove a expressão emocional de formas que, por

  Sabia que a relação entre a alimentação e a mobilidade é mais profunda do que parece? Uma dieta adequada não só tem um impacto positivo na saúde geral, como também desempenha um papel crucial na capacidade de deslocação e na qualidade de vida, especialmente para as pessoas com mobilidade reduzida. Para