Desporto adaptado

A atividade física é uma ferramenta essencial para o bem-estar geral das pessoas. No entanto, para quem tem mobilidade reduzida, as oportunidades de praticar desporto ou atividades recreativas podem ser limitadas devido a barreiras físicas, sociais e culturais. Os eventos desportivos adaptados surgiram como uma solução inovadora e transformadora, promovendo a

O yoga adaptado consolidou-se como uma das atividades físicas mais recomendadas para pessoas idosas que desejam se manter ativas sem colocar em risco sua saúde. Diferentemente de outros exercícios de maior impacto, essa prática é caracterizada por sua abordagem acessível e flexível, permitindo que até mesmo aqueles com limitações físicas ou

A natação é uma das actividades físicas adaptadas mais recomendadas para os idosos, pois permite exercitar o corpo de forma suave e sem impacto direto nas articulações. Como exercício na água, a natação facilita o movimento, reduz o risco de lesões e é particularmente favorável para aqueles que desejam manter a