A história dos Jogos Paralímpicos
Os Jogos Paralímpicos representam uma revolução na perceção e nos direitos das pessoas com diversidade funcional. Através do desporto, este...
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Como limpar adequadamente cadeiras de rodas e andarilhos
Os auxiliares de mobilidade, como as cadeiras de rodas e os andarilhos, são dispositivos essenciais para muitas pessoas, permitindo-lhes manter...
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Flores e plantas fáceis de cuidar
Entre as flores primaveris mais recomendadas, o gerânio destaca-se pela sua resistência e grande variedade de cores. É ideal para...
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Exercícios respiratórios para melhorar a saúde
A respiração é uma das funções vitais mais importantes para o nosso bem-estar. À medida que envelhecemos, o sistema respiratório...
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A interação social e o seu impacto positivo na saúde mental
A interação social é um pilar fundamental para o bem-estar emocional e mental em todas as fases da vida, mas...
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Como evitar dores nas costas ao utilizar cadeiras de rodas
A utilização de cadeiras de rodas é essencial para muitas pessoas com mobilidade reduzida, pois permite-lhes movimentar-se de forma independente...
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Como prolongar a vida útil do seu andarilho
Os andarilhos são uma ferramenta vital para muitas pessoas com mobilidade reduzida, permitindo-lhes deslocar-se com maior segurança e conforto. No...
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Desportos paraolímpicos únicos
Sabia que alguns desportos dos Jogos Paralímpicos não têm equivalente nos Jogos Olímpicos tradicionais? Os Jogos Paralímpicos são muitas vezes...
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Cadeiras de rodas: um pilar na recuperação de lesões
A mobilidade é um aspeto fundamental da vida diária e, quando uma lesão limita os movimentos, a recuperação pode tornar-se...
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Hidratação e mobilidade: chaves para o bem-estar diário
A hidratação é um dos pilares fundamentais para manter uma boa saúde e mobilidade em qualquer fase da vida, mas...
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O isolamento social e o seu impacto na mobilidade dos idosos
O isolamento social é uma realidade que afeta um número crescente de pessoas idosas e as suas consequências vão além...
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Acessórios essenciais para melhorar a sua cadeira de rodas
As cadeiras de rodas são ferramentas de mobilidade essenciais para muitas pessoas e personalizá-las com os acessórios certos pode fazer...
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Dicas para evitar o estagnação na reabilitação
A reabilitação é uma jornada transformadora rumo à recuperação, que combina esforço físico, emocional e mental para alcançar uma melhor...
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Alimentos que promovem a saúde das articulações: prevenção da artrite
A saúde das articulações é um aspeto fundamental para manter uma qualidade de vida adequada à medida que envelhecemos. As...
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Adaptações na entrada da casa para maior acessibilidade
A entrada de uma casa é um ponto crucial para garantir a segurança e o conforto das pessoas com mobilidade...
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Manutenção adequada para as suas ajudas de mobilidade
Quando dependemos de ajudas de mobilidade, como cadeiras de rodas elétricas, scooters ou andarilhos, é essencial mantê-los em condições ótimas...
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Eventos desportivos adaptados: inclusão e atividade física
A atividade física é uma ferramenta essencial para o bem-estar geral das pessoas. No entanto, para quem tem mobilidade reduzida,...
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A perda de massa muscular com a idade
À medida que envelhecemos, uma das mudanças mais significativas no nosso corpo é a perda de massa muscular, um fenómeno...
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Manter uma casa quente no inverno: bem-estar dos idosos e das pessoas com mobilidade reduzida
Com a chegada do inverno, garantir uma casa quente torna-se uma prioridade, especialmente para os idosos e para aqueles com...
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Amor próprio: uma prioridade na terceira idade
No mês do amor, costumamos pensar no afeto para com os nossos parceiros, familiares e amigos, mas também é um...
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