Posição e altura adequadas de um andarilho

Um andarilho é uma ajuda essencial para muitas pessoas. Um produto que oferece independência, autonomia e mesmo uma melhoria da auto-estima. É uma ajuda tanto para os idosos como para aqueles que estão fracos devido à convalescença ou a qualquer outro problema de saúde. No entanto, é necessário saber qual é a posição e altura certas para alcançar estes benefícios.

Qual é a posição e altura de um andarilho? Regras básicas

Como podemos adaptar o andarilho para nos ajudar ao caminhar e evitar que nos magoemos ou mesmo que caiamos? Aqui estão algumas dicas que o podem ajudar:

Antes de mais, deve posicionar o andarilho a uma altura em que seja confortável para si andar. Para o fazer, levante-se e dobre um pouco os cotovelos - esta é a altura perfeita.

Tente dar um pequeno passeio pela sala para verificar se acha realmente fácil andar com o andarilho e não sentir qualquer desconforto ou dor nas costas ou no pescoço.

Se for fraco por razões de saúde, peça a um membro da família, vizinho ou amigo que o ajude a ajustar a altura para evitar ferir-se a si próprio.

Quanto ao posicionamento, a primeira coisa a fazer é colocar o andarilho na sua frente. Se tiver problemas de mobilidade ou se simplesmente tiver dificuldade em fazê-lo, é aconselhável pedir ajuda. Coloque-o bem centrado, caso contrário poderá ficar instável, especialmente se o estiver a utilizar pela primeira vez.

Em segundo lugar, terá de se certificar que o andarilho está perfeitamente montado e que não existem peças soltas que possam causar a sua queda. É também importante verificar se as quatro rodas funcionam perfeitamente e se nenhuma delas avança ou retrocede mais do que qualquer outra uma vez que se começa a andar.

É também importante que tenha em mente que é necessário haver distância suficiente entre o seu corpo e o andarilho, para que não perca o equilíbrio.

É também essencial que olhe sempre em frente, nunca para o chão, pois pode perder a percepção do espaço em que se encontra, tornar-se tonto e até cair.

Finalmente, recomendamos que se for a primeira vez que vai utilizar um andarilho, comece por fazer caminhadas curtas perto de casa. Assim que ganhar confiança, pode aumentar as distâncias, atravessar a estrada, subir degraus e enfrentar outros obstáculos que encontra na rua. O importante é que ele se sinta seguro, especialmente se não estiver normalmente acompanhado por alguém que o possa ajudar a perceber e superar alguns destes obstáculos.

Lembre-se, para utilizar um andarilho em segurança, deve colocá-lo na altura e posição certas. Esta é a ajuda que lhe dará a independência que tem procurado.

Na TotalCare Europe temos uma grande variedade de modelos de andadores, cada um com características diferentes para se adaptar e lidar com situações diferentes.